当前位置: 武安一周重大新闻 > 健康 >

亚健康不止是身体还有你的心理

2019-07-17 05:26 - 查看:
我们常说现代社会的成年人身体普遍都是亚健康状态,啤酒肚、脂肪肝、还有过度吸烟黑化的肺,早已司空见惯,那你知道更危险的,还有你的心理问题吗?是否曾在夜晚的路灯下觉得

  我们常说现代社会的成年人身体普遍都是亚健康状态,啤酒肚、脂肪肝、还有过度吸烟黑化的肺,早已司空见惯,那你知道更危险的,还有你的心理问题吗?是否曾在夜晚的路灯下觉得孤立无靠,是否在老板的呵斥声与完不成的业绩中愁白了头,是否因为房贷车贷觉得压力巨大,那么此时此刻,就相当于在心里面埋下了一个焦虑、彷徨的种子,你需要分析,需要对它有清楚的认识。

  除去先天性的因素,例如先天脑组织及机能有缺陷,也就是俗称的“脑子不太灵光”、遗传等。剩下的就是后天的环境因素影响,它起决定性作用,比如自身对这个社会的认知。有个既幼稚,又成熟的话语:你对这个世界怎么看,世界就对你怎么看,不能说我对这个世界觉得不公平,我要以暴力改变,那八成司法机关会判个“危害社会公共安全罪”。身处社会大染缸,快节奏的生活与理想的碰撞,重重压力好似压得人透不过气。

  有想法跟不上时代,看不惯某些社会现象,不能接纳了解现实的,这是社会认识偏差的开始,有个词可以很好的解释——“愤世嫉俗”;有因为性格原因,不能与同事融洽相处,人际交往方面是一张白纸,甚至连自家的亲戚都不怎么来往的,是社会接触不良,导致内心的孤单。看看心理健康的人是怎样的:对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何困难和任何障碍,心理都不会失调,都能保持住自己的内心,以理性用适当的行为去克服,这种安定、适应的状态才能被称为心理健康的状态。再看看以上的两种类型,对比就能发现,改变迫在眉睫。

  心理疏导的方式有很多,常见的如倾诉、运动:仅仅是一般的心理压抑,总会有几个至交好友,约个时间找个觉得舒适的环境,或哭或笑,或抱怨或附和,心理都会好受点;比较孤僻的人群,运动是最好的良药,烦躁、坐立不安,那就跑起来,手脚挥舞,通过运动把抑郁情绪发泄,运动使自己大汗淋漓、精疲力竭,那时就会感到一种精神上的放松。最最重要的,还是自身,“三省吾身”,想明白了,就是最好的“良药”。

上一篇:上一篇:亚健康是什么病?能不能解决?原来中医几千年           下一篇:下一篇:文明与我同行手抄报a4竖画