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「健康小贴士」到底睡多久才合适?

2019-08-05 06:46 - 查看:
研究发现,18~64岁的成年人,每天最佳睡眠时间是7~9小时。每天超过10小时的睡眠,可能反而让有些人觉得更累,对健康没有特别好处。 \u6210\u5e74\u4eba\u6bcf\u5929\u6700\u4f73\u7761\u7720\u65f6\

  研究发现,18~64岁的成年人,每天最佳睡眠时间是7~9小时。每天超过10小时的睡眠,可能反而让有些人觉得更累,对健康没有特别好处。

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